Vitamines B : B1, B2, B5, B6, B12 , Acide folique, PP.

L'insuffisance  ou manque de vitamine B,

 provoque des troubles :

- Troubles nerveux et psychiques.

- trouble du foie et troubles digestifs.

- Anémies, dénutrition.

- Dilatation des capillaires de l'oeil (brûlures et démangeaisons.)

- Cataractes.

- Gerçures des lèvres, engelures et crevasses.

- Aphtes, Lupus.

- Polynévrites

- La mort.

A l'inverse, sa présence contribue à améliorer notre état général,  dans bien des domaines: 

- L'équilibre nerveux.

- La fabrication des globules rouges

- et la formation de l'hémoglobine.

- La stimulation cardiaque et hépatique.

- L'équilibre digestif et musculaire.

- L'oxygénation du corps.

- La lutte contre la constipation et le béri-béri.

- La protection, la croissance et la pigmentation de la peau,

  des ongles et des poils.

Les vitamines B se trouvent dans :

enveloppe et germe       légumes secs           oeufs,

de blé,                              soja,                          beurre,

riz et orge complets,      choux                        fruits frais,

noix,                                végétaux frais           miel,

cacahuètes.                   (notamment               Levure alimentaire.

                                   dans les partie vertes.)

Les autres vitamines vont venir s'ajouter , merci d'être patient !